Zapraszamy na spotkanie z Maciejem Kuberą - trenerem II klasy i instruktorem wspinaczki sportowej - na którym dowiecie się jak planować treningi, żeby cieszyć się najbardziej efektywną pracą Waszych mięśni!

Rejestrować należy się poprzez nasz klubowy sklepik - link tutaj.

Spotykamy się o 19:30, 27 czerwca w sali nr 26 (aula) Wydziału Instalacji Budowlanych, Hydrotechniki i Inżynierii Środowiska PW przy ul. Nowowiejskiej 20.

Spotkanie przeznaczone jest dla osób pragnących najbardziej efektywnie wykorzystywać siłę i moc własnych mięśni.

Zakres tematyczny spotkania:

• jak zbudowany jest mięsień,
• co stanowi jego źródło energii,
• skąd się biorą skurcze i dlaczego zawsze przed treningiem warto przeprowadzać rozgrzewkę,
• jak poprawnie rozciągać mięśnie,
• jak zapewniać sobie dostawy energii i jak planować resty, żeby w najbardziej efektywny sposób korzystać z mocy ukrytej w mięśniach,
• na czym polega regeneracja w czasie treningu i między dniami wspinaczkowymi,
• ile czasu powinniśmy na nią poświęcić,
• czym jest odpowiednia suplementacja i jak dobrać suplementy do swoich potrzeb.

Maciej odpowie na wszystkie Wasze pytanie. Gwarantujemy, że wyjdziecie ze spotkania z wiedzą, która pozwoli Wam optymalnie planować treningi i od razu poczujecie jak zmieniła się moc Waszego organizmu. Nie zapomnijcie zabrać ze sobą czegoś do pisania!

Zapraszamy!

Patron medialny:

 

Spotkanie organizujemy we współpracy z Wydziałem Instalacji Budowlanych, Hydrotechniki i Inżynierii Środowiska, który 2018 roku zajął 3. miejscu w Rankingu Studiów Inżynierskich Perspektywy 2018 portalu Perspektywy.pl dla kierunku Inżynieria Środowiska.

Studenci WIBHIŚ zdobywają wiedzę w obszarach: • energetyka cieplna • odnawialne źródła energii • procesy fizyczne, chemiczne i biologiczne w środowisku • instrumenty ochrony środowiska • gospodarka odpadami • wykorzystanie biomasy do produkcji energii • systemy ciepłownicze i gazownicze • systemy wodociągowe i kanalizacyjne.

Zachęcamy do studiowania!

---

Dyskusja o tym artykule liczy już 8 postów. Zobacz ją na forum.