Jak jeść, ruszać się i być zdrowym, nie wywracając życia do góry nogami?

Odpowiedź na to pytanie znajduje się w „Esencji Sztuki Żywienia” - najprostszym i kompletnym przewodniku po żywieniu, suplementacji, aktywności i zdrowym stylu życia.

Poznaj esencję tego, co każdy powinien wiedzieć:

• 10 nawyków zdrowego stylu życia,
• 70 najzdrowszych pokarmów,
• praktyczne rozwiązania dla każdego, niezależnie od diety,
• co zrobić, żeby wreszcie cieszyć się jedzeniem bez poczucia winy,
• jak zoptymalizować biochemię organizmu, od działania hormonów po procesy detoksykacji,
• jakie suplementy przynoszą korzyści,
• jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć,
• na czym oprzeć najlepszy plan treningowy,
• co zrobić, aby budować i utrzymywać motywację do skutecznego działania,
• jak zachować rezultaty przez całe życie.

Więcej informacji o książce, o autorze, jak i możliwości zakupu znajdziecie pod tym linkiem, pozycja dostępna jest tylko dla członków klubu. Cena dla klubowiczów wynosi 48 zł.